Where

Dorpshuis Hombeek (Mechelen)

Leibeekstraat 2
2811 Mechelen
Belgium

When


Maximum number of participants
14

Additional information

Start- en einduur

Welkom op 19/5 vanaf 13u30, we starten om 14u tot 18u.
De zaal bevindt zich gelijkvloers : aan de trap naar links en dan zaal A aan de rechterkant.

Prijs

€69 , inclusief een bundel werkbladen en een audio opname van de oefening.

Pauzes

Koffie, thee, water en tussendoortjes zijn gratis beschikbaar.

Parkeren

In de naburige straten of op parking Stationsplein achter het gebouw.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. 

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen normaal samenwerken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste
- leren testen of je brien in stress is of verbonden
- Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt