ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop has ended.

Where

Antwerpen - Huis van het kind Wilrijk

Sint-Camillusstraat 95
Zaal achteraan
2610 Wilrijk (bij Antwerpen)
Belgium

When


Maximum number of participants
70

Additional information

OPGELET: INSCHRIJVEN DOE JE HIER (klik hier)

Start- en einduur

Welkom vanaf 18.30 u., start om 19.00 u. tot 22.00 u.

Pauzes

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn beschikbaar tijdens de workshop aan €1 per consumptie.

Parkeren 

Parkeren is gratis in de straten rondom. 

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Prijs

Per uitzondering €10, dankzij De Gezinsbond, afdeling Hoboken.
De werkbundel is inbegrepen in de prijs. 
Koffie, water en thee is beschikbaar aan €1 per consumptie.

Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt

 

Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen.