Where

Zaal Kluster (Dendermonde)

Dokter Haekstraat 17
9200 Grembergen (Dendermonde)
Belgium

When


Maximum number of participants
30

Additional information

Begin- en einduur

Welkom vanaf 19.15 u., start om 19u30. tot 22u30.

Prijs

De prijs voor deze workshop is €69. Een bundel werkbladen is inbegrepen en een kortingscode voor de Kernmodule t.w.v. €25.

Pauze

Fairtrade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parkeren

Parkeren kan op het kerkplein aan de overkant van de straat.

Programma 

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.
Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt